Samo 36% Hrvata vježba. Najdeblji smo u Europi.

Autoregulacija je jedan od načina kako možete dozirati opterećenje u treningu.

Nova istraživanja pokazuju da riblje ulje ima utjecaj na volumen sjemena i veličinu testisa..

Ovo su razlozi zašto vam kilaža oscilira.

Niskointenzivna aktivnost koja pospješuje gubljenje masnoća, pozitivno utječe na zdravlja i djeluje kao anti-stress terapija.

Cilj bez plana i svakodnevne pripreme je samo želja…

Ovo su vježbe koje trebate probati.

Ovi dodaci prehrani pomoći će vam u gubljenju masnoća.

Ovo su vježbe na koje se morate fokusirati.

Najčešće pogreške u fitnessu kod žena su se predugo zadržale. Vrijeme je da razbijemo mitove koji vladaju u zadnjih 20 i više godina. Od svih, istaknuti ćemo tri najvažnije.

Kako prevladati poteškoće s kojima se žene susreću?

Dilema je mnogih koji ne razumiju kako tijelo funkcionira…

Masno tkivo nije sexy. Masno tkivo nije zdravo. Ovo su rizici…

Loša tehnika može dovesti do povrede. Nemojte si to dozvoliti.

Masti s ovog područja izazivaju najviše frustracija kod žena.

Gubitak masnog tkiva je jednostavan. Ako se držite ovih principa.

Osim što unosimo više kalorija nego potrošimo, što je još posrijedi?

Napunili ste četiri desetljeća i odučili ste doći u formu po prvi put ili po prvi put nakon svojih 20-tih? Napravili ste dobar korak!

Benefiti treninga s opterećenjem su izuzetno izraženi u 40-ima.

Kažu da regularna tjelovježba i dobra prehrana utječu na kvalitetu našeg života, ali i da dodaje nekoliko godina našem životu.