Rekompozicija tijela: ovisi o kalorijama ili hormonima?

kad pročitate ili čujete od nekog da pri tjelesnoj rekomopoziciji sve ovisi o kalorijama i makronutrijentima ili hormonima, ukažite im ovaj članak…

kad vam netko kaže da je sve u kalorijama, pitajte ga:

• Koliko kalorija ima stres?

• Koliko kalorija nosi san?

Kad vam netko kaže da je sve u hormonima, pitajte ga:

• Što skladišti inzulin?

• Kada se luči leptin?

Kad vam netko kaže da je sve u kalorijama, recite mu:

Stres i san imaju 0 kalorija. Slovima: N-U-L-A kalorija. Međutim, oni su pokretači hormona koji utječu na metabolizam.

Kad vam netko kaže da je sve u hormonima, recite mu:

Inzulin skladišti kalorije, a lučenje leptina ovisi o unešenim kalorijama. Inzulin skladišti kalorije iz hrane u naše stanice, leptin signalizira mozgu da su kalorije unešene.

Zaključak.

Naše tijelo računa kalorije, ali ne koristi kalkulator...

Rasprava oko kalorija i hormona je jednaka raspravi o tom što je važnije za vožnju auta: guma ili felga? Trebaš imati oboje (pod kontrolom) ako želiš doći do (cilja) destinacije.