Ovaj e-book dijelim potpuno besplatno!
Fitness u hodu: praktični savjeti i direktne upute za poslovne ljude s malo slobodnog vremena
Živimo u vremenima gdje je svaka minuta dragocjena, a balansiranje poslovnog svijeta s brigom o vlastitom zdravlju često postaje izazov.
Svrha ovog e-booka nije samo pružiti popis vježbi ili prehrambenih savjeta; htio sam ponuditi alate i strategije koje će ti pomoći pronaći ravnotežu između poslovnog uspjeha i osobnog blagostanja.
Fitnes nije luksuz, već temelj vitalnosti i uspjeha u modernom poslovnom okruženju. Ovaj e-book je rezultat istraživanja, iskustva i suštinskih informacija stvorenih kako bi ti omogućile da postigneš svoju najbolju formu, unutar tvoje užurbane svakodnevice.
Otkrit ćeš strategije koje su prilagođene tvom dinamičnom rasporedu.
E-book se sastoji od idućih poglavlja:
Poglavlje 1: Osnove fitnessa za poslovne ljude.
Poglavlje 2: Prehrana za energiju, vitalnost i izgled.
Poglavlje 3: Dodaci prehrani i njihova uloga.
Poglavlje 4: Mentalno zdravlje i utjecaj fitnessa.
Vodič za izgradnju i održanje zdravog tijela.
Ovaj jednostavan vodič dijelim potpuno besplatno.
Vodič namijenjen ženama i muškarcima u četrdesetima sastoji se od 10 poglavlja koja obuhvaćaju trening, optimalne trening rutine (i primjere), prehranu, suplementaciju i više.
Namijenjen je svima koji se žele tjelesno aktivirati, bilo da je riječ o potpunim početnicima ili rekreativcima povratnicima u fitness.
Priručnik za sve one koji žele postići mišićnu definiciju.
Priručnik: 12 tjedana do brutalne mišićne definicije
Ovaj priručnik namijenjen je svima koji žele doći u zavidnu formu, bilo da je riječ o potpunim početnicima ili rekreativcima povratnicima u fitness.
Priručnik sadržava:
Predgovor
Zagrijavanje & mobilnost
Doziranje opterećenja
Koncept treninga za 3x tjedno
Koncept treninga za 4x tjedno
Koncept treninga za 5x tjedno
Cardio
Jelovnik: predgovor
Jelovnik 1500 kcal
Jelovnik 2000 kcal
Jelovnik 2500 kcal
Pogovor
Cijena: 30,00€
Klikni da vidiš kako izgleda priručnik!
Priručnik za sve one koji žele povećati mišićnu masu.
Priručnik: 12 tjedana do zavidne mišićne mase
Ovaj priručnik namijenjen je svima koji žele doći u zavidnu formu, bilo da je riječ o potpunim početnicima ili rekreativcima povratnicima u fitness.
Priručnik sadržava:
Predgovor
Zagrijavanje & mobilnost
Doziranje opterećenja
Koncept treninga za 3x tjedno
Koncept treninga za 4x tjedno
Koncept treninga za 5x tjedno
Jelovnik: predgovor
Jelovnik 3000 kcal
Jelovnik 3500 kcal
Jelovnik 4000 kcal
Pogovor