Sjedite većinu dana? Ovo je članak za vas.

Samo 36% Hrvata vježba. Najdeblji smo u Europi.

Nova istraživanja pokazuju da riblje ulje ima utjecaj na volumen sjemena i veličinu testisa..

Niskointenzivna aktivnost koja pospješuje gubljenje masnoća, pozitivno utječe na zdravlja i djeluje kao anti-stress terapija.

Masno tkivo nije sexy. Masno tkivo nije zdravo. Ovo su rizici…

Napunili ste četiri desetljeća i odučili ste doći u formu po prvi put ili po prvi put nakon svojih 20-tih? Napravili ste dobar korak!

Benefiti treninga s opterećenjem su izuzetno izraženi u 40-ima.

Kažu da regularna tjelovježba i dobra prehrana utječu na kvalitetu našeg života, ali i da dodaje nekoliko godina našem životu.

Čak ako ste u srednjim godinama i ako nikad niste vježbali, pa čak i ako imate viška kilograma, potpuno ste van forme i bez energije, nije kasno.

Ovo je vaše vrijeme ako imate volje i spremni ste biti konzistentni u treningu i promijeniti pojedine prehrambene navike.

U prethodnim blogovima pokrili smo neka važna pitanja i došli smo do težine napora i opterećenja u treningu. To nas vodi do idućeg: optimalne trening rutine.

Imamo više trening rutina i široku lepezu izbora vježbi, no to ne znači da je svaka rutina ili pak vježba prikladna za vas.

U ovom članku, iznijeti ću one suplemente za koje je dokazano da su od koristi ljudima iznad 40-ete godine života.

Jasno mi je. Želite se upustiti u fitness, ali jednostavno niste sigurni što je ispravno, a što ne. U ovom blogu iznosim neke uobičajene zablude s kojima ste se možda dosad susreli.