Kažu da regularna tjelovježba i dobra prehrana utječu na kvalitetu našeg života, ali i da dodaje nekoliko godina našem životu.

Čak ako ste u srednjim godinama i ako nikad niste vježbali, pa čak i ako imate viška kilograma, potpuno ste van forme i bez energije, nije kasno.

Ovo je vaše vrijeme ako imate volje i spremni ste biti konzistentni u treningu i promijeniti pojedine prehrambene navike.