6. Trening u četrdesetima: optimalne trening rutine

U prethodnim blogovima pokrili smo neka važna pitanja i došli smo do težine napora i opterećenja u treningu. To nas vodi do idućeg: optimalne trening rutine.

Imamo više trening rutina i široku lepezu izbora vježbi, no to ne znači da je svaka rutina ili pak vježba prikladna za vas.